Guide

Det är dags att städa ut ditt system! Viktminskning är effektivare när din kropp har blivit av med toxiner. 3-Day Detox Programmet kommer att förbereda din kropp för maximal viktminskning. Programmet omfattar följande saker:

• Vilka mat och dryckstycken ska du ta bort från ditt skåp?
• Vad exakt att äta och dricka under frukost, mitt på morgonen,
• Ett trick som gör att du kasta mycket vattenvikt snabbt
• Smoothie recept som är perfekta för kroppsrengöring
• Varför vissa livsmedel och drycker avgiftar kroppen

Att försöka gå ner i vikt utan en effektiv måltidsplan är att klättra ett berg barfota … det är svårt! Därför har PhenQ skapat den revolutionära nya måltiden. Planen omfattar följande saker:

• Tips som maximerar viktminskning framgång
• Målplaner skräddarsydda för ditt kön och kroppsvikt
• Hur man gör matställningar baserat på din aktivitetsnivå

Viktminskning är så mycket lättare när du spårar dina måltider. Detta 7-dagars måltidsloggark säkerställer att du spårar varje kalori som förbrukas dagligen.

• Det spårar upp till 7 måltider per dag

Starta din viktminskning resa har just börjat. Det är dags att du träffar den nya, slankare dig! Introguiden diskuterar nödvändiga steg du måste ta för att påbörja kroppsförvandlingsprocessen. Den här guiden omfattar följande saker:

• Vad du måste göra innan du börjar planera din viktminskning
• Hur man stämmer överens med din viktminskning plan
• Hur man håller sig motiverad för att hålla fast vid ditt viktminskningsmål
• Hur man hanterar hinder samtidigt som man bedriver ditt viktminskningsmål
• Så här implementerar du strategier för att hålla dig fokuserad
• Så här ställer du in mål för att hålla dig på rätt spår

Om näring inte spelade någon roll, skulle de flesta damer ha en platt mage. Eftersom det gör måste du veta hur man ska äta rätt för att maximera fettförlusten. 90% av att vara framgångsrik i viktminskning är att öva rätt näring. Nutrition Guide täcker följande saker:

• Hur förbered dig själv för viktminskning
• Varför kalorikvaliteten är så viktig
• Att lära sig vilka makronäringsämnen är och hur man hjälper till med viktminskning
• Ett prov 7-dagars måltidsplan för dig att prova
• Hur man manipulerar det dagliga näringsintaget för att möta ditt viktminskningsmål

Har du hanterat lågt järn? Låg vitamin B-12 nivåer? Nåväl behöver du några tillskott i ditt liv. Kosttillskott används för att täcka eventuella näringsbrister du har. Supplementguiden omfattar följande saker:

• Den rätta typen av multivitaminer du borde använda för viktminskning
• Vad är aminosyror och hur man använder dem korrekt
• Vad är glutamin och hur det är viktigt för din kropp
• Hur fiskoljahjälpmedel är ett fördelaktigt tillskott
• Hur pre-workout formler hjälper dina insatser
• Betydelsen av att komplettera med protein för viktminskning

Träning och viktminskning är gifta ’tills döden skiljer dem en del.’ Du får bättre och snabbare fettförlustresultat med en kvalitets träningsplan. Workout Guide lär dig hur du maximerar varje träningspass. Guiden omfattar följande saker:

• Genomför 90% -regeln för att maximera viktminskningsåtgärder
• Hur man sträcker sig ordentligt för att förhindra skador
• Använd rätt rörelseområde för att maximera resultat
•  Hur man andas ordentligt samtidigt som man lyfter vikter
•  Hur man övervinner platån för att göra stadiga framsteg i gymmet
•  Använd SAID-principen för att maximera viktminskning
•  Välutformade träningsplaner för nybörjare, mellanliggande och avancerade personer i fitnessnivå

Grattis! Du har uppnått en kropp många kvinnor och män avundsjuka (och hemligt älska). Sooooo … hur kommer du att behålla det? Underhållsguiden lär dig hur du ska behålla den mejslade kroppen. Guiden omfattar följande saker:

• Hur blir inte offer för gamla vanor
• Hur man inte går tillbaka till den gamla dig
• Så här hittar du din söta plats för träning
• Hur implementera ett kompisystem kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår
• Varför anställa en personlig tränare kan hjälpa dig att behålla din viktminskning

Att gå ner i vikt borde inte känna sig som en syssla. Det är faktiskt ganska enkelt! Denna rapport ger 33 tips som har visats vetenskapligt för att ge viktminskning. Rapporten omfattar följande saker:

• Varför är det okej att ha en tillfällig fusksmåltid
• Varför plåtstorlek betyder
• Varför borsta tänderna är en sötnosdödare
• Varför morgonträning är bäst
• Koffein kan hjälpa din viktminskning ansträngningar
• Lägger krydda i dina livsmedel gör viktminskningen lite enklare
• Vissa fetter hjälper dig att förlora kroppsfett

Att kosta eller inte kosta är frågan? Alternativdagsprogrammet låter dig göra båda! Det har visats vetenskapligt att begränsning av kalorier på alternativa dagar accelererar fettförlust. Alternate Day Programmet gör viktminskningen enklare än traditionell dieting. Programmet omfattar följande saker:

• 3 faser som ställer upp dig för maximal fettförlust
• Livsmedel som hjälper till att rengöra ditt system
• Lågt kalori strategier för att avvärja hunger
• Livsmedel att begränsa till två portioner per vecka
• 15 livsmedel som maximerar viktminskning
• Kosttillskott som fungerar bra med detta dietprogram